Областной конкурс творческих работ

«Я – МАМА»

Тема: «Здоровая мама – здоровый ребенок»

Автор: Кострицкая Ольга Петровна,

учитель МАОУ СОШ №5

г.о.Стрежевой Томской области

Адрес: Томская область, г.Стрежевой,

ул. Кедровая, д.63, кв.173,

телефон: 8-913-410-69-21

2013 г.

Нелёгкий труд детей рожать,

Растить, стирать пелёнки!

Пусть будет героиней мать

Для каждого ребёнка!

Пускай хранит Мария-мать

Всех женщин на планете,

И не устанут дети мамам повторять:

«Ты – лучшая мамулечка на свете!»

Каждая мама мечтает, чтобы её ребёнок был здоровым. Очень часто мы слышим: «Будь здоров, малыш!» Но ещё чаще мы видим «кругленьких», упитанных деток, с пышными щёчками. Глядя на них, взрослые умиляются: «Какой миленький ребёнок, а щёчки так и пышут здоровьем!» Проходит какое-то время и этот малыш начинает страдать от своих щёчек, складочек на руках и ногах. Но ведь дети не виноваты, это мы – мамы – превращаем своё чадо в вялого, болезненного, малоподвижного «старичка».

У нас в семье была другая крайность – старшая дочь Ангелина родилась очень маленькой. При рождении она весила всего 2 килограмма 550 граммов. Малюсенький человечек страдал от этого, страдали и мы. Невозможно было подобрать одежду, даже самые маленькие подгузники были для неё не по размеру. Что делать? Конечно же нужно ребёнка «откормить». Сказано – сделано! К шести месяцам наша дочь превратилась в хорошенький мячик. Шея практически отсутствовала, щёки лежали на плечах. А гордость всех мам – складочки на ножках – можно было долго пересчитывать. Вот тут-то начались проблемы: сидеть тяжело, стоять на ножках практически невозможно, одежду подобрать трудно (рост маленький, а размер должен быть большой), да и организм начал сдавать сбой.

Безвыходных ситуаций не бывает! Мы с мужем принялись изучать литературу по здоровому питанию. Этого тоже оказалось недостаточно, начали изучать различные методы закаливания, подвижные игры, спортивные упражнения. И так это нам понравилось, что решили о себе тоже позаботиться. Записались в тренажерный зал. А дальше? Дальше, как в сказке со счастливым концом, болезни отступили, вес в норме, а полезные привычки остались.

Долго ли, коротко ли, через три года на свет появилась ещё одна дочь – Кристина. И мы, умудрённые опытом родители, с первых дней рождения девочки, уверенно, целенаправленно продолжали работу по формированию полезных привычек. Или, как это принято сейчас говорить, по формированию здорового образа жизни.

Дети пытаются во всём копировать своих родителей. А девочки, соответственно, видят образец для подражания в своей маме. Что делать? Не расслабляться! Здоровое питание, прогулки на свежем воздухе, тренировки в спортзале, да всего и не перечислишь! 

Свой жизненный опыт я попыталась обобщить в форме ненавязчивых советов.

«Здоровая мама –  ребёнок здоровый!» -

Так наставляла семья, да и школа.

Попробую в этом чуть-чуть разобраться,

Хоть трудно, но всё же я буду стараться.

Выводы, которые сделала я

Одобрила дружная наша семья.

Хочу, чтоб советы другим помогли,

Чтобы здоровыми дети росли!

Питание – это основа всему!

Что кушать не вредно, никак не пойму.

От хлеба толстеют, нитраты повсюду,

Есть рыбу опасно, конфеты – не буду!

Всего нужно в меру: белки, углеводы,

Не забывайте, конечно, про воду.

Злаки полезны, овощи, фрукты,

Рыба, а также другие продукты.

Вы откажитесь от фри, газировки,

Чипсов, фастфудов, конфет в упаковке.

Лучше устройте пикник на природе,

Полезно и вкусно при всякой погоде.

Солнце, воздух и вода –

Ведь без них нам никуда.

Можно плавать, загорать,

Можно в парке погулять.

С мамой не страшно на рафте спускаться,

В Певеке на сопку легко подниматься.

Главное – вместе, рядышком быть,

Друг другу на помощь всегда приходить.

Со спортом на «Ты», начиная с меня –

Должна быть здорова вся наша семья.

Мама пример подаёт всем во всём,

Знаю как действовать нужно с мячом.

Да и на лыжах бегать умею,

Вряд ли родные меня одолеют.

Занятия спортом очень важны

Для сохраненья здоровья семьи!

А в заключенье хочу я сказать,

Что вместе по жизни нужно шагать.

Должен быть климат здоровый в семье,

Только тогда будут счастливы все!

Здоровье не купишь – все ведь знают об этом.

Это не новость, скажу по секрету.

«ЗДОРОВАЯ МАМА – ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ» -

Об этом все помнят на нашей планете.