Как предотвратить эмоциональное выгорание

1. Соблюдайте режим дня. ("Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным". Бенджамин Франклин)

2. Не позволяйте себе увязнуть в трясине конфликтов. (В схватке побеждает тот, кто в ней не участвует". Восточная пословица)

3. Равномерно расходуйте свои силы.

4. Определитесь с побудительными мотивами.

5. Отвлекитесь от офисных проблем. (Выберите себе занятие по интересу.)

6. Почитайте книги:

• Эрих Мария Ремарк "Искра жизни", "Триумфальная арка", "Жизнь взаймы".
• Маргарет Митчелл "Унесенные ветром".
• Джек Лондон "Мартин Иден", "Любовь к жизни".
• Элизабет Гилберт "Ешь, молись, люби".
• Ирвинг Стоун "Жажда жизни".
• Виктор Гюго "Человек, который смеется".
• Рей Брэдбери "Вино из одуванчиков".

​